【塑身】懒人瘦身法 赖床也减肥
五花八门的减肥方法,宁是让世人创造了一套懒人瘦身法.容易肥胖,无非就是懒得动,这下可好,就算是赖床也能减肥了。
1、拉伸肌肉瘦身操
仰面躺在床上，双手放于身体两侧，两腿并起来，然后双手伸直手交叉伸直在头顶，拉伸手臂和肩部肌肉，2分钟后两脚面绷直，拉伸腿部肌肉，保持2分钟。
