岁月的痕迹似乎从不曾在张曼玉的脸上驻足，相对于运动减肥，饮食减肥的方法更让很多人所接受，而十大女星的果汁减肥法将带给你怎样的榜样效果呢？
1 、张曼玉 : 午餐只选择果汁
果汁、水果及一小块三明治大美女张曼玉明艳逼人的完美肌肤 , 即使在大漠风沙中 , 也给人留下了深刻的印象，人们不由感慨，岁月的痕迹似乎从不曾在张曼玉的脸上驻足。
张曼玉对饮食极其讲究，她对油炸及一切厚味食品都退避三舍，而尽量选择清淡、新鲜的口味，这是她择食的原则。她说： " 用餐对一位职业演员而言通常是小量的， ' 水 ' 对我们远比对 ' 用餐 ' 来得重要；我的晚餐都尽可能简单化，烤面包、苹果等都可以成为我的晚餐。 " 她的午餐常选择果汁、水果或一小块三明治。或许因为如此，她的体型一直保持得那般玲珑、纤细。
2 、周蕙 : 不吃零食，只吃水果喝果汁
似乎浑身都能发出悦耳声音的实力派歌手周蕙 , 为了前往马来西亚参加第一届中文金曲奖，减肥相当努力，她规定自己每天只能吃水果、喝果汁，连自己最爱的奶茶也被自己禁止了。
3 、蔡依林：只吃水果和全麦饼干
小天后歌手蔡依林其实并不胖，甚至和一般女孩比起来还偏瘦，但是长了一张圆圆的脸，上镜头比较吃亏，于是蔡依林就靠着只吃水果和全麦饼干来减肥，硬是从刚出道的 40 多公斤减到 38 公斤，几乎是一个小女孩的体重，减肥成功后，蔡依林为了维持，不管多辛苦，还是只吃这两样东西。
4 、郑秀文：一天只要一盘生菜沙拉
天后级歌手郑秀文成功从小胖妹变成骨感美人，为了穿衣服好看及幕前形象，长年都是处于饥饿状态，像排练时，通常从早忙到晚，一整天下来，她只要一盘生菜沙拉就够，因此郑秀文希望哪一天不当艺人时，可以放纵口腹之欲，好好大吃一番。
5 、刘嘉玲：早上只喝一杯果汁
大美女刘嘉玲的身材一直保持得很好，每次上镜都清丽有韵。她的减肥妙方是早上只喝一杯果汁，用苹果、番茄、葡萄、柚轮换着充当每天每餐的主食，而且配上每天半小时的爬楼梯运动。
苹果可以维持体内的养分和体力，再搭配糖分较少的水果一起吃，很快就成了清瘦佳人。
6 、林忆莲：吃素慢慢消瘦
老少通吃的歌手林忆莲虽然当了妈妈，但身材仍不走样，有什么独门绝招呢 ? 原来她吃素。吃素好处很多，不仅可以清瘦一下，还可以彻底改变体质，连带皮肤也可以变好。这样大约 7 个月瘦了 5 公斤。吃素减肥虽然要有足够的耐心，但这种慢慢消瘦的方法绝对比快速减肥舒服、健康。
7 、关之琳：不时喝鲜榨果汁
素有 " 香港第一美女 " 之称的关之琳不仅皮肤亮泽，而且身材阿娜多姿。她的瘦身之道是：多吃维生素 C 、维生素 E 和钙的补充剂，不时喝鲜榨果汁。
8 、杨林：只吃海鲜与果蔬
以一曲《玻璃心》在东南亚走红的台湾歌手杨林，当年出道时才 21 岁，如今 17 年过去，她仍然保持玉女般的模样，岁月似乎完全没有在她的脸上及身上留下痕迹。明明已经 38 岁，实际模样却看起来好像年轻许多。
杨林坦言，除了一些大家都熟知的养颜心得之外，她还很注重养生之道，讲求正常及良好的生活习惯，按时睡眠及定食三餐。饮食方面，她不吃饭、肉、淀粉食品及辣食，只吃海鲜与果蔬。除了严格的饮食习惯，杨林的运动量也很大，每星期至少游泳 4 次，每回半小时。她认为，游泳有助保持均匀身材。她还透露，每天早上一定要吃一颗胎盘素。
9 、广末凉子：饭盒中以蔬果菜为主食
看来瘦瘦的偶像美女广末凉子，也不是天生就有这样的苗条身材，为了维持在镜头前的美丽，广末凉子在片厂时经常自己带饭盒进餐，饭盒中以蔬果菜为主食，如橙子、莲藕、香菇、茄子、生菜等等，她说身体是很需要蔬菜的，吃蔬菜也有利美容和健身。
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