同样是肥胖症，有些人减肥成功了，而有些人却以失败告终，这往往是因为一些错误的方式所致。
1. 跟广告减肥
错误： 不分析自己肥胖的原因，寻找适合自己的方法。广告讲什么减肥方法好就用什么方法减肥；或者是人云亦云，频频擅自更改减肥方法，这种人对减肥过程缺乏认识，因而以失败告终。
纠错 ：要先找到自己的肥胖原因和类型，再找到适合自己的减肥方法，有的放矢，这样才能有所成效啦！
3. 减肥急于求成
错误： 如照照镜子觉得自己的形象不满意，特别在临出国前希望能达到自我感觉良好的形象，急忙来要求快速减肥。欲速则不达，常常因此减肥失败。
纠错 ：有句减肥口号 —— 生命不息，减肥不止！当然，没那么夸张啦，可是减肥确实是一场持久战哦。
4. 选定不切合实际的减肥目标
错误 ：希望住院一星期能减去 7 － 8 千克 ，未达到自己的理想就终止了减肥。这种人往往会越减越肥。
纠错 ：肉肉不是一天长出来的，不要梦想着把它一天就减下去哦。尤其是大基数的 MM ，更要稳扎稳打，步步为营。
5. 减肥生效后马上旧态复萌
错误 ：有人在开始减肥的一个月内疗效明显，此后不够明显时，便丧失信心，又恢复了原来的生活习惯。
纠错 ：其实胖瘦除了遗传等因素，跟生活习惯关系密切，注重一些日常生活细节并持之以恒，你也许会在不经间瘦下去哦！
6. 缺乏决心与恒心
错误 ：强调工作忙，学习紧张，三天打鱼两天晒网式的间断减肥，往往也不能成功。
纠错 ：别为懒惰找借口啦，在住处附近找个健身房，规定自己一周至少去 3 次吧
| ::最新评论 |
